20대까진 그냥 버티면 됐던 몸이,30대에 들어서면서 눈에 띄게 피로하고 잦은 컨디션 저하를 느끼게 되죠.야근, 육아, 스트레스, 불규칙한 식사…어느 순간부터 ‘컨디션 회복’이 며칠씩 걸리는 시기가 30대입니다.이때부터는 **‘운 좋게 건강 유지’가 아닌, ‘관리로 건강 유지’**하는 습관이 필요해요.그 시작은 바로 기초 영양제 루틴입니다.✅ 30대가 꼭 챙겨야 하는 이유피로 누적, 만성 스트레스, 수면 부족면역력 저하, 피부 트러블, 장 기능 저하호르몬 변화, 대사 저하, 근육량 감소본격적으로 생활습관병(당뇨, 고지혈증 등) 리스크 증가📊 30대 남녀 공통 필수 영양소 정리표영양제주요 효능추천대상멀티비타민전반적인 결핍 예방, 에너지 대사식사 불규칙한 직장인마그네슘근육 이완, 수면 질 향상, 생리통 완..
